คุณโกงกิจกรรม Apple Watch ได้อย่างไร?

ตัวเลือกที่ 2 โบกข้อมือของคุณอย่างบ้าคลั่ง เมื่อนั่งสบายไม่เคลื่อนไหว คุณสามารถโกงเป้าหมายได้เพียงแค่โบกข้อมือขึ้นไปในอากาศเหมือนคนบ้า นาฬิกาของคุณจะถือว่าคุณกำลังเคลื่อนที่และจะนับจำนวนก้าว เป้าหมายการเคลื่อนไหว เป้าหมายการยืน หรือแม้แต่นาทีออกกำลังกายหากคุณทำนานเพียงพอ

เจ้าของ Apple Watch รู้ดีถึงความยากลำบาก – สิ้นสุดวันแล้ว และแหวนเหล่านั้นไม่เป็นไปตามนั้น หากคุณยังไม่เห็น ให้เลื่อนลงมาจนสุดแล้วแตะ "การออกกำลังกาย" ใต้ส่วนไม่มีข้อมูลที่บันทึกไว้ หรือเริ่มและเสร็จสิ้นการออกกำลังกายบน Apple Watch เพื่อให้ปรากฏตามที่อธิบายไว้ข้างต้น โชคดีสำหรับคุณ iOS ให้คุณลบข้อมูลการออกกำลังกายด้วยตนเองที่คุณป้อน ซึ่งจะคืนค่าวงแหวนของคุณเป็นอย่างที่ควรจะเป็น ใต้ "การออกกำลังกาย" ให้แตะ "แสดงข้อมูลทั้งหมด" ใต้ "เพิ่มในรายการโปรด" คุณสามารถระบุได้อย่างง่ายดายว่ารายการใดเป็นของคุณ เนื่องจากข้อมูลที่ป้อนด้วยตนเองจะแสดงด้วยสัญลักษณ์แอป Health แทนที่จะเป็นสัญลักษณ์ Apple Watch หรือ iPhone

คุณสามารถแก้ไขกิจกรรมบน Apple Watch ได้หรือไม่ เปลี่ยนเป้าหมายกิจกรรมของคุณ คุณสามารถปรับเป้าหมายของคุณได้ตลอดเวลาเพื่อให้เหมาะกับระดับกิจกรรมของคุณมากขึ้น เปิดแอพกิจกรรมบน Apple Watch ของคุณ ปัดขึ้น แล้วแตะ เปลี่ยนเป้าหมาย

ฉันจะรับตัวเลือกการออกกำลังกายเพิ่มเติมบน Apple Watch ได้อย่างไร – บน Apple Watch ของคุณ ให้เปิดแอพ Workout

– เลื่อนลงแล้วแตะเพิ่มการออกกำลังกาย

– แตะการออกกำลังกายที่ต้องการ

ทำไม Apple Watch ไม่นับการเดินเป็นการออกกำลังกาย? ขออภัย นี่เป็นปัญหาสำหรับ Apple Watch แม้ว่าการออกกำลังกายส่วนใหญ่ที่คุณติดตามด้วย Apple Health จะถูกนับเป็นนาทีของการออกกำลังกายในวงแหวนกิจกรรม การเดินเป็นการออกกำลังกายประเภทพิเศษตราบเท่าที่จะนับนาทีก็ต่อเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจของคุณถึงเกณฑ์ขั้นต่ำ

คุณจะเพิ่มการออกกำลังกายลงในแอพกิจกรรมได้อย่างไร? – เปิดแอพสุขภาพ

– ปัดลงเพื่อแสดงแถบค้นหา

– พิมพ์ “การออกกำลังกาย” แล้วแตะผลลัพธ์แรก

– แตะปุ่ม “+” ที่ด้านบนขวา

– เลือกกิจกรรม (หากคุณไม่พบกิจกรรมที่ต้องการ ให้ไปที่ด้านล่างสุดของรายการแล้วเลือก "อื่นๆ")

คำถามเพิ่มเติม

คุณจะได้รับมากกว่า 600 คะแนนใน Apple Watch หรือไม่

คุณสามารถรับคะแนนสูงสุด 600 คะแนนต่อวัน (4,200 ต่อสัปดาห์)

ฉันจะปลอมกิจกรรม Apple Watch ของฉันได้อย่างไร

ไปที่แอพกิจกรรมบน Apple Watch กดให้แน่น (บังคับกด) เปลี่ยนเป้าหมาย แล้วลดระดับลงไปเป็นสิ่งที่คุณทำได้จริง แล้วพรุ่งนี้ค่อยยกขึ้นใหม่ เริ่มการออกกำลังกายอื่นๆ ในแอป Workout เพิ่มเติมเกี่ยวกับที่ด้านล่าง!

คุณสามารถเพิ่มวงแหวนออกกำลังกายของคุณบน Apple Watch ได้หรือไม่?

เปลี่ยนเป้าหมายกิจกรรมของคุณ เปิดแอพกิจกรรมบน Apple Watch ของคุณ ปัดขึ้น แล้วแตะ เปลี่ยนเป้าหมาย แตะเพื่อเพิ่มหรือลดจำนวนแคลอรีที่เคลื่อนไหวสำหรับเป้าหมายการเคลื่อนไหวรายวันของคุณ จากนั้นแตะถัดไป แตะเพื่อเพิ่มหรือลดจำนวนนาทีสำหรับเป้าหมายการออกกำลังกายประจำวันของคุณ จากนั้นแตะถัดไป

เหตุใด Apple Watch ของฉันจึงไม่นับนาทีออกกำลังกายทั้งหมดของฉัน

บน iPhone ของคุณในแอพ Watch ให้ไปที่: นาฬิกาของฉัน (แท็บ) > สุขภาพ > แก้ไข – แตะและปรับรายการ จากนั้นแตะที่เสร็จสิ้น Apple Watch ใช้เซ็นเซอร์และแหล่งข้อมูลต่างๆ เพื่อติดตามผลการออกกำลังกาย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทกิจกรรม การรีเซ็ตข้อมูลการปรับเทียบจะไม่ลบประวัติกิจกรรมของคุณ

เป้าหมายแคลอรี่ที่ใช้งานอยู่ของฉันควรเป็น Apple Watch อย่างไร

260 แคลอรีที่ใช้งานเหล่านี้มุ่งสู่เป้าหมายการเคลื่อนไหวของเรา ในขณะที่แคลอรีทั้งหมดเป็นเพียงตัวบ่งชี้ของแคลอรีทั้งหมดที่เผาผลาญตลอดทั้งวันแม้ในขณะที่คุณนั่ง คนส่วนใหญ่ที่เรารู้จัก รวมทั้งตัวเราเอง ตั้งเป้าไว้ที่ 600-700 เป็นเป้าหมายการเคลื่อนไหว

ฉันจะเพิ่มการออกกำลังกายแบบกำหนดเองไปยัง Apple Watch ได้อย่างไร

– บน Apple Watch ของคุณ ให้เปิดแอพ Workout

– แตะอื่น ๆ

- ออกกำลังกายให้เสร็จ

– เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว ให้ปัดไปทางขวา จากนั้นแตะ สิ้นสุด

– แตะชื่อออกกำลังกาย

เหตุใด Apple Watch ของฉันจึงไม่นับการเดินของฉันเป็นการออกกำลังกาย

หาก Apple Watch ของคุณสวมหลวมเกินไป อาจเชื่อได้ว่าถูกถอดออกแล้ว ทำให้ไม่สามารถติดตามกิจกรรมได้ หากคุณต้องการรับเครดิตการออกกำลังกายตลอดระยะเวลาการออกกำลังกาย โดยไม่คำนึงถึงระดับความเข้มข้นโดยประมาณ ให้ติดตามผ่านแอป Workout โดยใช้ "อื่นๆ" เป็นประเภทกิจกรรม

เหตุใด Apple Watch จึงไม่ให้เครดิตการออกกำลังกาย

ตรวจสอบว่าบริการตำแหน่ง (การตั้งค่าหลักที่ด้านบน) เปิดอยู่ ในรายการแอพด้านล่าง หากตัวเลือกปรากฏขึ้น (ขึ้นอยู่กับโหมดนาฬิกาของคุณ) ให้ตรวจสอบว่าตั้งค่า Apple Watch Workout เป็น ขณะใช้งาน

3 Move Goal บน Apple Watch คืออะไร?

วงแหวนสามวง: เคลื่อนไหว ออกกำลังกาย ยืน เป้าหมายเดียว: ปิดมันทุกวัน เป็นวิธีที่ง่ายและสนุกในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดีขึ้น ซึ่งคุณอยากจะทำมันตลอดเวลา นั่นคือแนวคิดเบื้องหลังแอพกิจกรรมบน Apple Watch

ฉันควรตั้งเป้าหมายการย้ายบน Apple Watch อย่างไร

ตั้งเป้าหมายระหว่างการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น 30 นาทีเพื่อเผาผลาญแคลอรีและการออกกำลังกายเบาๆ 60 นาที ตัวอย่าง #1: หากคุณเฉลี่ย 750 แคลอรีสำหรับการออกกำลังกายแบบเข้มข้น 30 นาทีและ 850 แคลอรีสำหรับการออกกำลังกายแบบเบา 60 นาที เราขอแนะนำให้คุณตั้งเป้าหมายการย้ายของคุณไว้ที่ 800 และปล่อยทิ้งไว้ที่นั่น

คุณสามารถเปลี่ยนวงแหวนกิจกรรมบน Apple Watch ได้หรือไม่?

คุณสามารถปรับเป้าหมายของคุณได้ตลอดเวลาเพื่อให้เหมาะกับระดับกิจกรรมของคุณมากขึ้น เปิดแอพกิจกรรมบน Apple Watch ของคุณ ปัดขึ้น แล้วแตะ เปลี่ยนเป้าหมาย แตะเพื่อเพิ่มหรือลดจำนวนแคลอรีที่เคลื่อนไหวสำหรับเป้าหมายการเคลื่อนไหวรายวันของคุณ จากนั้นแตะถัดไป

อะไรนับเป็นนาทีออกกำลังกายบน Apple Watch?

ทุก ๆ นาทีของการเคลื่อนไหวที่เท่ากับหรือสูงกว่าความเข้มข้นของการเดินเร็วจะนับรวมเป้าหมายการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวประจำวันของคุณ สำหรับผู้ใช้วีลแชร์ ค่านี้จะวัดจากการกดเร็ว กิจกรรมที่ต่ำกว่าระดับนี้จะนับรวมในเป้าหมายการเคลื่อนไหวรายวันของคุณเท่านั้น

ทำไมการออกกำลังกายของฉันไม่แสดงบนวงแหวนออกกำลังกายของฉัน?

ในหน้า System Services ตรวจสอบให้แน่ใจว่า Motion Calibration & Distance เปิดอยู่ แตะย้อนกลับที่มุมซ้ายบน แล้วแตะความเป็นส่วนตัวที่มุมซ้ายบน เมื่อกลับมาที่หน้าความเป็นส่วนตัว ให้แตะ Motion & Fitness ที่ด้านล่างของหน้าจอ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เปิดใช้การติดตามฟิตเนส

เป้าหมายการเคลื่อนไหวแคลอรี่ที่ดีสำหรับ Apple Watch คืออะไร?

เป้าหมาย Max Move บน Apple Watch คืออะไร

ในแอพกิจกรรม ให้มองหาวันที่คุณมีแนวโน้มว่าจะเคลื่อนไหวน้อยที่สุด และตั้งเป้าหมายการเคลื่อนไหวที่ทำได้สำหรับวันเหล่านั้น ด้วยวิธีนี้คุณมีโอกาสน้อยที่จะทำลายสตรีคของคุณ และในวันที่เป้าหมายการย้ายนี้ง่ายเกินไป Apple มอบเหรียญ Move Goal 200%, 300% และ 400% ให้คุณกำหนดเป้าหมายแทนได้